1. 确保学生掌握中考体育项目的基本技能，如长跑、跳绳、立定跳远等。

2. 增强体质，提高心肺功能，培养良好的运动习惯。

3. 培养团队协作精神，增强竞争意识和抗压能力。

4. 培训安全知识，预防运动伤害。

• 项目一：中长跑（如800米/1000米）

• 项目二：跳绳（规定次数或耐力）
• 项目三：立定跳远/三级跳远
• 项目四：篮球/足球/排球等团队项目

二、课程内容与教学方法

• 1. 中长跑：讲解跑步技巧，模拟考试环境，分组训练，设置目标时间
• 2. 跳绳：教授正确握绳、摇绳技巧，设置个人和团队挑战
• 3. 立定跳远/三级跳远：讲解动作要领，进行技术指导和实践训练
• 4. 团队项目：分组对抗，强调规则，培养团队协作和策略制定

三、教学步骤与时间安排

• 第一周：项目介绍与热身运动（2课时）
• 第二周：基础技能训练（3课时/项目）
• 第三周：模拟考试与技巧提升（2课时/项目）
• 第四周：团队项目训练与比赛（2课时）
• 第五周：复习与总结，模拟考试（1课时）

• 教学资源：体育器材，教学视频，训练计划
• 安全提示：穿着适合运动的服装，做好热身运动，注意运动伤害防护，如拉伤、扭伤的处理方法
• 急救知识：掌握基本的急救技能，如心肺复苏

定期收集学生反馈，调整教学方法，确保教学效果。通过模拟考试和实际操作评估学生的技能掌握情况。

• 面向社区、学校开放，吸引家长和学生参与
• 与当地体育部门合作，获取专业指导
• 利用网络平台进行线上教学，方便偏远地区学生参与
• 定期举办公益活动，如健康跑、亲子运动会等，增强互动性和趣味性

通过科学、系统的体育中考公益课，我们不仅帮助学生提升体育技能，更注重培养他们的健康意识和团队精神。让我们一起为学生的体育中考加油吧!