体育与健康基础知识体育与健康基础知识运动对健康有着积极的影响：促进心血管健康：运动有助于降低血压、改善心脏功能，减少心血管疾病的风险。增强肌肉骨骼：适当的运动可以增强肌肉力量、骨密度，预防骨质疏松和肌肉萎...