如何提高运动能力并预防运动伤害老婆,体育小张最近参加了一场铁人三项比赛,结果不幸在赛中受伤。作为一个资深的健身教练,我来给你一些建议,希望能帮助到你们。对于初次参加铁人三项的小张来说,训练强度可能过高,导致受伤。我建议他要循序渐进地提高训练强度,不要急于一时。...