体育生是一个具有较高竞争压力的群体，需要不断克服困难，保持良好的心态和状态。手淫（俗称手冲）可能是一种缓解压力和释放情绪的方式，但在长期运动训练中，过度手淫可能会对身体和心理健康造成负面影响。以下提供一些有效的心理调节方法，帮助体育生更好地面对压力和挑战：规划...